Assiette Equilibree

🍽️ Vous ouvrez le frigo à 19h sans idée de repas, vous jetez des aliments oubliés et vos courses coûtent de plus en plus cher. Le problème n'est pas votre volonté, c'est l'organisation. Le carrousel du jour, 14 pages, montre comment ChatGPT, Gemini ou Le Chat composent un menu équilibré de la semaine, décodent une étiquette prise en photo, bâtissent une liste de courses qui tient le budget et transforment les restes au lieu de les jeter. Chaque page contient un prompt prêt à copier et ce que vous obtenez en retour. À la fin, vous saurez planifier, adapter à vos contraintes et cuisiner avec ce que vous avez, sans y passer vos soirées ni suivre un régime imposé. La fiche est gratuite, comme toutes les publications SYSTINFO. Rejoignez la communauté pour la recevoir chaque jour et poser vos questions.